Collations et dîner

Nos menus sont essentiellement basés sur le guide alimentaire canadien ci-dessous. Vous pouvez également visiter le site internet de Santé Canada suivant pour plus de détail : http://www.hc-sc.gc.ca/fn-an/food-guide-aliment/order-commander/eating_well_bien_manger-fra.php.

Semaine 1

Semaine 1 Collation (matin) Dîner Collation (après-midi)
Lundi Crêpes au sirop d’érable

Lait

 

Macaroni au fromage avec rôti de sauce aux légumes

Fruits

Lait

 

Barre de granola et compote de pomme

Eau

Mardi

 

Bagel aux bleuets avec beurre

Lait

Hamburger au Bœuf avec laitue, tomate et salade

Fruits

Lait

Craquelins breton nature et humus

Eau

Mercredi

 

Croissants

Yogourt

Poulet au légume avec riz au petits pois

Fruits

Lait

Galette de riz au fromage

Yogourt à boire

Jeudi

 

Cheerios

Lait

Filet de porc et pommes de terre grillés au four

Fruits

Lait

 

Craquelins aux légumes et trempette à l’humus

Eau

Vendredi

 

Pain rôti avec beurre d’arachide

Yogourt

Couscous avec tomates, oignons et canneberge

Fruits

Lait

Biscottes multigrains

Lait

 

 

 

 

 

 

Semaine 2

Semaine 2 Collation (matin) Dîner Collation (après-midi)
Lundi

 

Œuf brouillis

Lait

Salade garnie (haricot, concombre, oignon, tomates, pois chiches, maïs, marinés dans l’huile d’olive) avec pain entier

Fruits

Lait

 

Pates d’ours

Eau

Mardi

 

Bagel aux sésames avec beurre

Lait

Boulette de bœuf à la sauce tomate et basilic et spaghetti

Fruits

Lait

 

Muffins aux bleuets

Eau

Mercredi

 

Gruau

Yogourt

Frites de pommes et poulet désossé aux légumes

Fruits

Lait

Fromage

Yogourt

Jeudi

 

Céréales aux raisins

Lait

Riz cantonné avec légumes et aux œufs

Fruits

Lait

Canneberges séchées

Eau

 

Vendredi

 

Muffins aux bananes et chocolat

Yogourt

Pain pita avec un mélange de de légume et cube de poulet/bœuf

Fruit

Lait

Craquelin

Eau